Prednosti jastuka za spavanje

Doktori ističu da nepravilno držanje za drijemanje može dovesti do gubitka vida, deformacije lica i nemira.

Konkretno:

1. Nemirni san može stisnuti živce u rukama, izazivajući anksioznost.

2. Pritisak na očne jabučice ne samo da može uzrokovati privremeno zamućenje vida nakon drijemanja, već i produžena upotreba može dovesti do povišenog intraokularnog tlaka, oštećenja vida, pa čak i teške miopije, povećavajući rizik od glaukoma.

3. Može uticati na cirkulaciju krvi u licu i rukama. S vremenom to može dovesti do lokalizirane paralize živaca i deformacije lica.

Tajne za spavanje na stomaku:

1. Kada drijemate, izbjegavajte korištenje laktova kao jastuka kako biste izbjegli komprimiranje cirkulacije krvi u rukama. To može uzrokovati gubitak vida, deformaciju lica i nemir.

2. Održavajte pravilan položaj sedenja i spavanja. Glavu možete nasloniti koristeći jastuk direktno na vratu (pomoću stolice).

3. Ako ne možete pronaći jastuk ili jastučić, bolje je složiti odjeću i namjestiti je da odmara glavu nego da koristite ruke kao jastuk.